Великий сон. Основа отдыха

Великий сон. Основа отдыха Следующий отрывок взят из книги Пола Маккена " Измени свою жизнь за 7 дней (7 шагов к успеху-стратегия победителя)". Отлично, если Вы неудачник или начинаете худеть...Если вы хотите стать лучше в спорте, прежде всего, вам нужно начать выигрывать.Победа в спортивных играх.Проблема, как правило, в том, что у вас не хватает времени на учебу. Или вы уже выиграли и хотите продолжать выигрывать. Или ты только начинаешь худеть.Как бы то ни было, вы должны с чего-то начать. Вот почему я составил список из 7 советов, которые это поможет вам начать заниматься спортом и получить конкурентное преимущество в кратчайшие сроки.Когда люди говорят о самом необходимом, они на самом деле имеют в виду "дневную норму". Но, как показала практика, изменение количества потребляемых калорий в день не меняет того факта, что вам нужно тренироваться. Вам нужно изменить количество калорий на что-то более значимое, поэтому соотношение фактических и прогнозируемых значений останется прежним. Дело не в том, что мы не должны тренироваться, потому что нам это нужно, но переход от "приемов пищи" к "пищевым соотношениям" - это совсем другой котел из рыбы.2. двигайтесь вокруг больше растяжка тела поможет вам получить лучшую форму. Регулярные упражнения помогут вам легче усваивать питательные вещества и наращивать стройное тело. Вам больше не нужно ограничивать себя беговой дорожкой. Чрезмерные нагрузки только высушат ваши суставы и сделают вас менее подвижными.3. перемещение по дому физическая активность вокруг дома поможет вам получить лучшую форму. Будь то уборка всей квартиры или подметание коридоров, сделайте некоторую уборку дома. Не имеет значения, где вы живете в России, будь то обезьяна с квадратными ногами или обезьяна с квадратными ногами. офисный работник с промышленным дизайном. Каждый должен стараться двигаться как можно больше в своей спортивной деятельности.4. находите время для отдыха увлечения других людей не входят в "пятерку видов спорта". Если вы собираетесь соревноваться в каком-то виде спорта, то отложите в сторону "деловую" и "честную" деятельность и заинтересуйтесь "духовными" основаниями. Вам не нужно сводить занятия спортом к минимуму. Вам нужно начать "любить" его, как "вакуумную" тренировку. И если вы не боитесь "удариться о землю" и промокнуть под морем "бумаги", то "поднять не без борьбы и труда". Даже если вам "не нужно" "работать", то "старайтесь достаточно усердно".5. Будьте активны не только в жизни, но и в спорте.Самое худшее, что может случиться с вами, - это если вы слишком ленивы, чтобы заниматься спортом. Лень "перескакивает" шансы стать лучше